市民在超市選購年貨。 記者 楊錦樂 攝

日前，廊坊市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室、健康廊坊領(lǐng)導小組辦公室聯(lián)合發(fā)布了健康過春節(jié)倡議書，提到盡量減少規(guī)模性聚集活動；大力開展全民大掃除，清理衛(wèi)生死角，做好垃圾分類；積極踐行合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡健康生活方式；出入公共場所主動配合做好防疫檢查等內(nèi)容。 連日來，大街小巷“年味”漸濃，市民紛紛響應(yīng)，從小處做起，從身邊做起，過一個健康幸福年。

營養(yǎng)均衡 適量運動

年關(guān)將至，節(jié)日氛圍滿滿。沐浴著冬日暖陽，人們紛紛忙著購置年貨。家住安次區(qū)尚華城小區(qū)的汪梅，正在超市里采購，“家里有老人、孩子，打算多買些堅果，再買點牛羊肉?！彼χf，往年買年貨都是按照孩子的心意，零食和飲料買不少，“每回過完年孩子都容易鬧毛病。隨著健康過年意識的提高，購置年貨得注意營養(yǎng)均衡。”

春節(jié)的餐桌上，雞鴨魚肉蛋蝦樣樣俱全，才算“滿?！?。但食用過多高脂肪、高熱量、高鹽飲食，并不利于身體健康。而且吃得太多、太油膩還有可能誘發(fā)消化不良、便秘、腹瀉等胃腸道問題。

如今，更多家庭在過年期間吃得健康、適量、有營養(yǎng)?！白霾藭r要把握好量，肉和蔬菜都得有，盡量是現(xiàn)煮現(xiàn)吃?！笔忻駝⑷A蓮今年53歲，她說，“現(xiàn)在日子好了，平時想吃什么都能吃上。過年就圖個喜慶，菜量減少，多做幾樣。”

常態(tài)化疫情防控時期，在喜慶新春佳節(jié)的同時，更要注意飲食的營養(yǎng)與健康。合理膳食、均衡營養(yǎng)可以促進健康，預(yù)防疾病。不僅如此，快樂運動、規(guī)律生活，才能過一個有滋有味的春節(jié)。

2月4日，網(wǎng)友“雯雯”在朋友圈曬出了一套老少皆宜的肩頸放松操，“過節(jié)期間，玩手機、看電視時間長。這套放松操5分鐘，起來活動活動肩、頸部很不錯?！?/p>

29歲的上班族李宣齊響應(yīng)號召，就地過年。他是河北滄州人，半個月前，愛好騎行的他購入了一個騎行臺，“我把公路車安在上面，再下載幾部電影，過年邊運動邊追劇。還可以約上三五騎友，到市區(qū)周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，對這個假期充滿了期待?！?/p>

減少外出 就地過年

2月5日，決定留在廊坊過年的長春人李慶陽跟家人通了電話，家人都很理解支持他就地過年。李慶陽在市區(qū)一家企業(yè)工作，“跟和我一起合租的同事商量后，我們都不回老家了。來廊坊3年了，還沒在這邊過過年呢！”他笑著說，在廊坊，大部分時間都放在了工作上，市區(qū)的公園、廣場都沒機會轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看，“這兩天我正在置辦年貨，自己過年也得有個儀式感，吃得豐富些，也趁此機會好好感受了解一下這座城市?！崩顟c陽喜歡讀書，他關(guān)注到市博物館、圖書館、群藝館和10個縣（市、區(qū)）多家文化場館同步開啟線上文旅活動，“足不出戶也能看到各種圖書和文化知識，還能參加線上活動，還挺充實的?！?/p>

市民張文清也表示，今年春節(jié)減少外出、聚會，“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)逐漸發(fā)達，拜年用短信和視頻的方式也很方便。上初中的孩子平時學業(yè)緊張，很少有跟家人相處的時間，“我在網(wǎng)上看到一些利于增進親子感情的游戲和方法，正好跟孩子好好玩幾天?！?/p>

往年年前這幾天是市民王冕最忙碌的時候，走訪親戚、同學聚會等，忙著聯(lián)絡(luò)感情。但今年，他打算過個“宅”年?！案星椴粫驗橐粌纱尾蛔邉泳蜏p少，反而因為不常見面，電話、微信聯(lián)系倒多了。大家不約而同地響應(yīng)號召，取消聚會，減少聚集?！?/p>

在采訪中，很多市民認為，遠離疾病、健康平安是新年最大的愿望。作為普通民眾，積極響應(yīng)倡議，從自身做起，才能最大程度降低疫情傳播風險。

年底大掃除 干凈過新年

2月5日是臘月二十四，俗話說“二十四 掃房子”，在新年即將到來之際，家家戶戶大掃除，以干凈、整潔的面貌辭舊迎新。

市民王女士剛剛?cè)胧至饲鍧崱把b備”——擦玻璃器，準備擼起袖子，喊上家人一起打掃衛(wèi)生，“往年一到臘月二十四，我們就會聯(lián)系保潔上門清掃。今年決定自己動手，把家里的角角落落進行系統(tǒng)整理和清潔。在朋友的建議下，購買了擦玻璃器，擦玻璃也不犯愁了?！蓖跖空f，清掃完后，再細致地消毒，確保不漏掉一個死角，“這才是配合疫情防控工作的正確‘打開方式’?！?/p>

作為“清潔達人”，市民黃梅的掃房子計劃，更全面、更細致?！捌綍r擦擦洗洗，房子看起來挺干凈的，但其實有很多衛(wèi)生死角，像門把手、水龍頭、電燈開關(guān)等經(jīng)常觸碰卻被忽略的地方，可以趁這個機會好好清潔?！秉S梅還有個小妙招，“在全面清潔之前，可以在地面或窗臺等處撒一點水，這樣防止灰塵四處飄散。另外，除了掃灰塵，常用家電也需要清潔保養(yǎng)，“冰箱、洗衣機、抽油煙機都需要定時清理，不如趁年前‘安排上’。這樣看著家里窗明幾凈，心里更敞亮了?！?/p>

連日來，雖然室外仍有絲絲寒意，但明媚的陽光還是讓人感受到了春天的氣息。市民王敏麗正忙著年前的清掃晾曬 ：“這天氣不僅適合打掃、通風，還適合清洗衣服、床上用品，再拿到陽光下面曬一曬，干干凈凈過大年?！?/p>