流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，也是常見(jiàn)的傳染病之一，屬于丙類(lèi)傳染病。作為一種人、禽、畜共患性呼吸道傳染病，流感在中國(guó)以冬春季多見(jiàn)，臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。

流感病毒容易發(fā)生變異，傳染性強(qiáng)，人群普遍易感，發(fā)病率高，歷史上在全世界引起多次暴發(fā)性流行，是全球關(guān)注的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。不僅對(duì)我們的健康帶來(lái)極大威脅，也為全球帶來(lái)一系列健康問(wèn)題，包括感染、醫(yī)療負(fù)擔(dān)等。

流感病毒易發(fā)生變異，每年可引起季節(jié)性流行，特別是在學(xué)校、養(yǎng)老院等人群密集的機(jī)構(gòu)。

根據(jù)病毒核蛋白與基質(zhì)蛋白的不同，流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四型。

一、流感和普通感冒有何區(qū)別？

流感由流感病毒引起，冬春季節(jié)高發(fā)，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播。此外，流感也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸進(jìn)行傳播，具有較強(qiáng)的傳染性，在人群聚集的場(chǎng)所易暴發(fā)、流行。而普通感冒多由于細(xì)菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其傳染性較弱，一年四季均可發(fā)生。

不僅如此，流感病毒感染后可引起發(fā)熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛、全身肌肉酸痛等一系列癥狀，重癥病例還可發(fā)生肺炎、心肌炎等。而普通感冒的主要癥狀往往發(fā)生在上呼吸道，全身癥狀較為少見(jiàn)，癥狀較輕，一般可自愈。

二、遠(yuǎn)離流感中醫(yī)怎么做？

（一）按摩迎香穴：

首先將雙手的手掌對(duì)搓，搓熱之后按壓迎香穴，直到穴位出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺(jué)為止。按摩迎香穴可以預(yù)防流感以及感冒，若是已經(jīng)患病，也可以通過(guò)按摩迎香穴來(lái)緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。

（二）堅(jiān)持泡腳：

大家都知道泡腳對(duì)身體有許多好處，那么泡腳可以預(yù)防流感嗎？中醫(yī)認(rèn)為，晚上睡覺(jué)之前用熱水加一點(diǎn)醋來(lái)泡腳，有助于驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，起到預(yù)防流感的作用。醋還能幫助人們殺菌，這對(duì)于病毒的生長(zhǎng)也有抑制功效。

（三）刮痧后背：

刮痧能治療中暑、祛濕，但是很多人不知道刮痧也有預(yù)防流感的功效。以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，從脊柱兩旁開(kāi)始從上向下刮，手法可輕一點(diǎn)，多刮幾次，直到皮膚出現(xiàn)紫色斑塊為止。

（四）多喝一點(diǎn)水：

我們常說(shuō)喝水可以預(yù)防疾病，在流感高發(fā)期多喝點(diǎn)水也能幫助人體抵抗病毒。需要注意的是，此時(shí)適合多喝一點(diǎn)溫水，也可以在水里加一點(diǎn)蜂蜜、檸檬，或者其他帶有養(yǎng)生功效的藥材，這樣能更好地保健身體。適當(dāng)食用蔥姜。眾所周知，蔥、姜都有保健身體的功效，專(zhuān)家認(rèn)為，素體陽(yáng)虛畏寒的人可以通過(guò)吃大蔥、生姜等食物來(lái)增強(qiáng)抗寒能力，提高身體的免疫力，從而起到預(yù)防流感的作用。另外，大蒜也有殺菌的功效，是防病的好幫手。

（五）堅(jiān)持鍛煉：

想要擁有健康的身體，適度的運(yùn)動(dòng)、鍛煉不能少。在流感高發(fā)期，建議人們選擇空氣清新的時(shí)刻到室外做做運(yùn)動(dòng)，游泳、慢跑、騎行等都是不錯(cuò)的選擇，這些運(yùn)動(dòng)能讓身體變得更強(qiáng)壯。

（六）開(kāi)窗通風(fēng)也很重要：

冬末初春，雖然氣溫比較低，但如果沒(méi)有打開(kāi)門(mén)窗為室內(nèi)通風(fēng)換氣，那么室內(nèi)就是流感病毒滋生的好場(chǎng)地。建議人們?cè)缤泶蜷_(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣替換走渾濁的室內(nèi)氣體。

此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段。生活中要注意：保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息等；避免近距離接觸流感樣癥狀患者，在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，去時(shí)建議佩戴口罩；出現(xiàn)流感樣癥狀后，患者應(yīng)居家休息，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時(shí)戴口罩，減少疾病傳播；如癥狀不能緩解，需及時(shí)就醫(yī)。